Często zadawane pytania

W jakich tematach możemy Ci pomóc?

Podstawy barefoot

Co to jest barefoot?

Termin barefoot oznacza w języku angielskim "na boso", ale używamy słowa barefoot jako krótszej wersji "bosych butów". Używamy również określenia buty barefoot lub obuwie barefoot .

Są to buty, które charakteryzują się szczególnymi cechami (opisanymi poniżej) i są ogólnie akceptowane przez producentów, sprzedawców i klientów. Co ciekawe jednak, termin barefoot jako taki nie jest nigdzie zdefiniowany przez oficjalne standardy lub normy prawne, a zatem możemy spotkać się z szeroką gamą butów, które są określane jako barefoot.

Jakie są cechy barefoot?

Jeśli mówimy o butach w 100% barefoot, powinny one mieć anatomicznie ukształtowany nosek, cienką i płaską podeszwę, która jest elastyczna we wszystkich kierunkach oraz ogólnie niską wagę.

Jak rozpoznać buty barefoot ?

Buty barefoot można rozpoznać po wyglądzie i tym, jak leżą. Po pierwsze, mają cienką, około 3-milimetrową podeszwę bez obcasa lub podniesionego palca, a jednocześnie są elastyczne we wszystkich kierunkach i można je łatwo zwinąć w rolkę. Prawie nie czuć ich na stopie, nie ograniczają naturalnych ruchów, trzymają się na pięcie, ale zapewniają dużo miejsca w palcach na rozciąganie i aktywną pracę palców.

Dlaczego buty barefoot są szerokie w palcach?

Żeby buty nie uciskały stopy i nie deformowały palców, które muszą być odpowiednio szeroko rozstawione w bucie (stabilność postawy, aktywne chodzenie). Przeczytaj więcej o tym, dlaczego anatomicznie ukształtowane buty powinny pasować do stopy, a nie stopa do buta w tym artykule.

Twarde czy miękkie buty?

Nie daj się zwieść konwencjonalnym producentom obuwia, którzy twierdzą, że potrzebujesz solidnego buta, aby utrzymać i usztywnić stopę w bucie. W takich butach nie można naturalnie oderwać stopy od podłoża podczas chodzenia, rozwijając niezdrowe wzorce ruchowe i tracąc zdolność elastycznego reagowania na rodzaj powierzchni.

Oczywiście nie dotyczy to osób ze zdiagnozowanymi problemami (np. hipermobilnością). Takie osoby naprawdę potrzebują wzmocnienia w bucie, na przykład w postaci paska do butów, w przeciwnym razie nie będą w stanie utrzymać stopy pod odpowiednim kątem. W razie wątpliwości należy skonsultować się z lekarzem.

Dlaczego cienka podeszwa jest lepsza?

Cienka podeszwa lepiej umożliwia przekazywanie informacji między stopą a powierzchnią. Z reguły jest to około 3 mm, co wystarcza do utrzymania ochrony przed uszkodzeniem podeszwy, ale nadal pozwala na odbieranie bodźców, aktywnie angażuje układ ruchu i wspomaga termoregulację. Więcej na ten temat można przeczytać w artykule tutaj.

Dlaczego buty barefoot nie mają obcasa?

Buty barefoot mają całkowicie płaską podeszwę, bez podniesionej pięty i palców, dzięki czemu środek ciężkości ciała nie jest odchylony do przodu ani do tyłu. Wszelkie nieprawidłowości mogą powodować poważne uszkodzenia układu mięśniowo-szkieletowego, więcej na ten temat można przeczytać tutaj.

Czy chodzenie boso jest zdrowe?

Jak piszemy w naszym artykule, nauka podstawowych nawyków ruchowych całkowicie boso (nawet bez skarpetek) ma kluczowe znaczenie dla zdrowego rozwoju stóp dziecka. Chodzenie boso przynosi pozytywne korzyści zdrowotne pod względem wzmocnienia stopy, dlatego zwykle można zalecić praktykowanie go tak często, jak to możliwe, w każdym wieku.

Z drugiej strony, stopa nie może zostać uszkodzona. Buty pełnią funkcję ochronną, dlatego nie należy chodzić boso tam, gdzie istnieje ryzyko skaleczeń, zadrapań, otarć, a nawet poparzeń czy odmrożeń.

Wybór butów barefoot

Jaki rozmiar buta kupić?

Oczywiście zależy to od rozmiaru stopy, którą zalecamy odpowiednio zmierzyć przed wyborem butów. W ciągu życia nawet dorośli doświadczają powiększenia stopy, na przykład obrzęku stopy podczas ciąży, w starszym wieku itp.

Następnie porównaj zmierzone dane z tabelą rozmiarów wybranej marki. Poszczególni producenci mogą nieznacznie różnić się w swojej numeracji, więc z pewnością nie jest prawdą, że jeden rozmiar będzie pasował na Ciebie w całym asortymencie.

Jak prawidłowo zmierzyć stopę?

Poświęciliśmy temu tematowi krótki artykuł, który zalecamy uważnie przestudiować.

Ile miejsca zostawić w bucie?

W przypadku butów zamkniętych, co najmniej 3-4 mm, w przeciwnym razie but jest za mały i nie ma miejsca na rozwinięcie kroku. Dlatego nigdy nie należy kupować butów, w których palce dotykają noska. Powszechna nadwymiarowość dla dorosłych wynosi 4-6 mm (mniej dla sandałów), dla butów do biegania około 1 cm.

U dzieci pod uwagę bierze się także rośnięcie stopy i buty są kupowane z zapasem około 10-12 mm. Dla zaczynających chodzić i w butach otwartych (sandały) mniej, około 5-7 mm. Szerokość buta nie powinna być węższa niż stopa, margines 2-3 mm jest wystarczający. Jednak stopa powinna opierać się na pięcie i nie spłaszczać się w bucie, aby zapobiec jej odchyleniu w niepożądanym kierunku.

Jak wybrać między dwoma rozmiarami butów?

Jeśli zmierzyłeś długość swojej stopy i po dodaniu zapasu znajdujesz się dokładnie pomiędzy dwoma rozmiarami, generalnie zaleca się sięgnięcie po większy, ponieważ da ci to dużo miejsca na ewentualny wzrost stopy i aktywną pracę stóp. Z drugiej strony, z pewnością nie będzie to kosztem potykania się o palce lub ogólnie luźnego buta.

Kiedy dać dziecku buty?

Jak piszemy w osobnym artykule, odpowiedni czas różni się w zależności od umiejętności chodzenia. Ogólnie rzecz biorąc, pierwsze buty powinniśmy założyć, gdy dziecko spędza większość swojego aktywnego czasu chodząc. Do tego czasu powinno nauczyć się poruszać całkowicie boso (nawet bez skarpetek). Jeśli otoczenie nie jest niebezpieczne dla jego stóp (np. w domu na dywanie), pozwólmy mu nadal chodzić boso.

Jakie pierwsze buty wybrać?

Do użytku domowego zdecydowanie polecamy buciki niemowlęce, które są najbardziej zbliżone do chodzenia boso pod względem elastyczności i miękkości. Do chodzenia na zewnątrz odpowiednie są buty barefoot dla najmłodszych.

Czy buty barefoot są dla mnie odpowiednie?

Jeśli nie masz poważnego problemu zdrowotnego, który zabraniałby ich używania, to można śmiało powiedzieć, że tak. Buty barefoot są odpowiednie dla dzieci jako ich pierwsze buty (i wszystkie inne buty), a kobiety i mężczyźni w każdym wieku mogą się na nie przestawić w dowolnym momencie. Jeśli więc myślisz o własnym zdrowiu, odpowiedzialnym trybie życia czy naturalnym rozwoju, zdecydowanie po nie sięgnij.

Gdzie mogę znaleźć solidne buty barefoot?

Cechą charakterystyczną butów barefoot jest ich miękkość i elastyczność, jednak dla użytkowników potrzebujących większego wsparcia kostki oferujemy buty barefoot z zapiętkiem. Można je zidentyfikować dzięki specjalnej etykiecie podczas filtrowania.

Czy powinienem kupować buty w sklepie z odzieżą używaną?

Istnieją dwie opinie na ten temat. Chociaż rozumiemy, że kupowanie butów w sklepie z używanymi rzeczami oszczędza koszty i środowisko, z drugiej strony nie możemy tego polecić z punktu widzenia zdrowia. Po pierwsze, nie wiesz, czy osoba nosząca buty przed Tobą nie cierpiała na choroby zakaźne skóry, a także czy nie wydeptała butów w sposób nieodpowiedni dla Twojej stopy. Jeśli odziedziczyłeś buty, to tylko te, które są minimalnie używane i w idealnym stanie, w przeciwnym razie zalecamy zainwestowanie w nowe.

Jak dbać o buty?

Dbanie o buty jest kluczem do przedłużenia ich żywotności. Istnieją 4 podstawowe zasady - suszenie, czyszczenie, odżywianie, ochrona - które szczegółowo opisaliśmy w tym artykule.

Rodzaje butów barefoot

Z czego wykonane są buty?

Różni się to w zależności od buta, podeszwa jest zwykle gumowa, cholewka skórzana lub tekstylna. Użyte materiały zawsze można znaleźć w szczegółach produktu, albo w opisie produktu, albo w postaci piktogramów.

Czy te buty są odpowiednie dla wegan?

Absolutnie tak, mamy ich wiele w naszej ofercie, wystarczy zaznaczyć pole Vegan w filtrze produktu obok opcji Inne parametry, a zostaną one wyfiltrowane.

Czy istnieją buty barefoot do biegania?

Tak, wiele sportowych sneakersów barefoot nadaje się do biegania, jednak trzeba wziąć pod uwagę fakt, że bieganie w butach barefoot ma inną specyfikę niż bieganie w klasycznych butach z amortyzacją, które amortyzują za Ciebie. Dlatego przed bieganiem w takich butach dokładnie przestudiuj technikę biegania barefoot.

Czy mogę nosić buty barefoot w mieście?

W mieście znajdziesz bruk, asfalt i wiele innych twardych powierzchni, ale to nie znaczy, że nie możesz po nich chodzić w butach barefoot. Po prostu nie będziesz w stanie tupać czy biec gdzieś w ostatniej chwili czyli poruszać się bez uświadomienia sobie otoczenia i swojego ciała. Buty barefoot nauczą cię naturalnego i w pełni świadomego stylu poruszania się po każdej powierzchni. Dla pewności sprawdź jednak nasz artykuł, aby upewnić się, że znasz podstawy prawidłowego chodzenia.

Czy buty barefoot są odpowiednie do pracy?

My nie widzimy w tym problemu, wręcz przeciwnie, w naszej ofercie znajdziesz wiele eleganckich damskich i męskich butów wizytowych barefoot, które zapewnią Twoim stopom komfort podczas wszelkiego rodzaju oficjalnych wydarzeń. Panie mogą znaleźć inspirację na przykład w tym artykule.

Zaloguj się do swojego konta