W naszych recenzjach porównawczych często wspominamy o różnych rodzajach stóp, dlatego wyjaśnijmy, jakie istnieją typy stóp i który jest Twój.

Treść artykułu

• Na jakie parametry stóp zwrócić uwagę?
• Szerokość stopy
• Kształt stopy
• Kształt części palcowej
• Wysokość podbicia
• Wysokość łuku

Na jakie parametry stóp zwrócić uwagę?

Wybierając odpowiednie obuwie, zalecamy skupić się na następujących kwestiach:

1. zmierz długość i szerokość stopy, możesz następnie na podstawie tych danych (po uwzględnieniu naddatku) wyfiltrować buty odpowiednie do kształtu stopy
2. oceń, czy kształt części palcowej odpowiada kształtowi noska buta, tak aby było wystarczająco dużo miejsca na rozłożenie palców
3. w przypadku butów, których nie można regulować w podbiciu, lepiej sprawdź wysokość podbicia
4. jeśli wybierasz buty wyższe i masz szerszą kostkę, sprawdź (w opisie produktu lub poprzez obsługę klienta) obwód kostki

Szerokość stopy a długość stopy

Prawidłowo mierząc stopę przed zakupem, zmniejszysz prawdopodobieństwo konieczności zwrotu niepasujących butów. Do pomiaru szerokości i długości można użyć papieru z ograniczeniem lub odpowiedniej miarki. Z naszego doświadczenia polecamy mierzenie na papierze z ograniczeniem - jest łatwe, a dane dokładne. W zależności od ustalonych wymiarów, wybierając buty, można łatwo wyfiltrować te, które zapewniają stopie wystarczającą przestrzeń do aktywnego ruchu.

Porównując szerokość z długością stopy, możesz dowiedzieć się, czy masz wąską, średnią czy szeroką stopę. Dla przeglądu przygotowaliśmy dla Ciebie tabelę orientacyjną rozmiarów. Przy zmierzonej szerokości stopy wynoszącej +/- 4 milimetry od średniej, nadal mieścisz się w tym zakresie. Mniejsze rozmiary można uznać za wąską stopę, większe wręcz przeciwnie, za szeroką:

Rozmiary butów różnią się znacznie w zależności od producenta, dlatego zawsze porównuj swoje wymiary stopy z konkretnymi butami (nie zapomnij o zwiększeniu rozmiaru o naddatek). Na szczęście wszystkie buty mierzymy rzetelnie i do każdego z nich można znaleźć sprawdzoną tabelę rozmiarów.

Kształt stopy

Oprócz wymiarów stóp, znaczącą rolę odgrywa także ich kształt. Można go rozpoznać patrząc na stopy pionowo z góry, a jeszcze lepiej z dołu. Dla naszych celów wyróżniamy w szczególności cztery kształty:

• średni - normalna pięta prowadzi do normalnej części palcowej
• wąski - wąska pięta z wąską przednią częścią stopy
• pulchny - szeroka pięta z szerokim przodem
• płetwiasty - pięta wąska lub normalna, przód szeroki, cechą charakterystyczną jest wachlarzowate rozmieszczenie palców

Szerokość pięty

Jak widzimy w kształcie stopy, pięty dzielimy na wąskie, średnie i szerokie. Chociaż stopa powinna mieć wystarczająco dużo wolnego miejsca w palcach na szerokość, musi też mocno trzymać i nie być za luźna w obszarze pięty i kostki. Z drugiej strony pięta nie powinna wybrzuszać ścianek buta na zewnątrz, w takim przypadku sięgnij po buty z szerszą piętą. Takimi są na przykład Beda (krój niezwężony); na węższe pięty odpowiednie są Aylla, Baby Bare, Ricosta, Froddo.

Kształt części palcowej

O kształcie części palcowej decydeuje długość poszczególnych palców. Oznaczenie według starożytnych cywilizacji opiera się na teorii, że przodkowie na różnych terytoriach posiadali charakterystyczny układ palców, który był dziedziczony.

(Źródło ilustracji: Sports and Structural Podiatry)

Nie musisz pamiętać dziesięciu typów kształtów końcówek. W kontekście obuwia barefoot najczęściej wspominamy o palcach zstępujących (egipskie), prostych palcach (rzymskie) i dominującym paluchu (germańskie/mongolskie). W zależności od ułożenia palców, szukaj butów dopasowanych do Twoich potrzeb kształtem palca.

Wysokość podbicia

(Źródło ilustracji: Analysis of 1.2 million foot scans from North America, Europe and Asia)

Jak pokazano na powyższej ilustracji, wysokość podbicia od podłoża mierzymy w przybliżeniu w połowie długości stopy (od strony dużego palca). Rozróżniamy niskie, średnie i wysokie podbicie, jednak często trudno je rozpoznać gołym okiem. Dlatego polecamy sięgnąć po miarkę krawiecką (lub taśmę mierniczą) i zmierzyć wysokość podbicia według poniższej instrukcji:

• Stań prosto ze złączonymi stopami
• W poprzek podbicia za pomocą miarki krawieckiej utwórz łuk biegnący od podłogi przez górną część podbicia z powrotem do podłogi
• Podziel zmierzoną wartość przez długość stopy i oceń otrzymany współczynnik:
  • niskie podbicie - współczynnik poniżej 0,7
  • średnie podbicie - współczynnik od 0,71 do 0,78
  • wysokie podbicie - współczynnik większy niż 0,79

O ile wysokość podbicia stopy można łatwo zmierzyć, o tyle trudniej jest zmierzyć ją wewnątrz buta, dlatego zamiast dokładnych milimetrów dzielimy podbicie jedynie na wyżej wymienione trzy orientacyjne kategorie.

Wysokość łuku

Na temat łuków stopy polecamy przeczytać osobny artykuł, w którym dowiesz się, jak rozpoznać ich rodzaj. Niski łuk oznacza łuk obniżony i występowanie płaskostopia, średni łuk stanowi optymalną zdrową opcję, podczas gdy wysoki łuk ponownie niesie ze sobą nieprawidłowe działanie stopy.

(Źródło ilustracji: Gotham Footcare)

Jeżeli położenie stopy w bucie jest nierówne, odpowiednie będą buty twardsze w pięcie, które utrzymują stopę w idealnym położeniu, np. Ef, Beda (z zapiętkiem); zdrowym stopom natomiast przyniosą maksymalną swobodę miękkie  w pięcie Vivobarefoot, Ricosta, Beda (bez zapiętka), Baby Bare, D.D.Step.

Aby wzmocnić łuk i zapewnić jego prawidłowe działanie, generalnie zalecamy, aby dzieci i dorośli nosili buty barefoot. Filtrując parametry, z łatwością znajdziesz te najbardziej odpowiednie dla Twoich stóp. Jeśli potrzebujesz porady w jakiejkolwiek innej sprawie, jesteśmy do Twojej dyspozycji na naszej linii klienta.

Filtruj buty barefoot