Palce u nóg przypominają korzenie drzewa, im szerzej się rozchodzą, tym stabilniejsze wsparcie zapewniają. Uważaj więc na swoje buty, bo kwiat w zbyt małej doniczce też nie będzie rósł!
Kowbojki czy szerokie, płaskie buty? Półbuty, kozaczki, czółenka z wąskim noskiem czy buty barefoot z czubkami jak u klaunów? Czy ważniejsza jest dla Ciebie moda czy zdrowie?
Dlaczego opieranie się na palcach jest ważne?
Ciało funkcjonuje jako złożony system, połączony ze sobą od stóp do głów. Wsparty na wachlarzowatych palcach ciężar rozkłada się równomiernie na całej stopie, łuki podłużne i poprzeczne spełniają swoją funkcję, ciało w naturalny sposób utrzymuje prawidłową pozycję z lekko ugiętymi kolanami, prawidłowo ustawioną miednicą, sprawnym dnem miednicy i wewnętrznymi mięśniami brzucha.
W butach z wąskim noskiem, podniesionym noskiem lub odwrotnie, na wysokim obcasie, palce są ściśnięte, a środek ciężkości odchyla się od optymalnej pozycji. Ciężar się przesuwa, zapada się podbicie, wyginają się kostki, kolana zginają się lub koślawią, pośladki wystają, wewnętrzne mięśnie brzucha słabną, brzuch wystaje itp. Kostki, kolana, biodra, kręgosłup, plecy, ramiona i inne punkty krytyczne są przeciążone i istnieje ryzyko trwałego uszkodzenia.
Buty z szerokimi noskami
Z gotowym obuwiem mamy taki problem, że nie uwzględnia on anatomicznego kształtu naszej stopy, niezależnie od tego, czy uwzględnimy największą przestrzeń na dominujący duży palec u nogi, czy też wystarczającą przestrzeń, żeby rozciągnąć palce na szerokość i zachować odstępy pomiędzy poszczególnymi stawami. Zamiast tego, żeby buty dopasowywały się do stopy, stopy dopasowują się do butów, aż do momentu pojawienia się deformacji stóp.
To także jeden z powodów, dla których sami nosimy buty barefoot. Dzięki szerszemu czubkowi palce wygodnie układają się w bucie i umożliwiają prawidłowe rozłożenie chodu. Tak, wyglądają na nieco szersze, ale niewiele z nich naprawdę przypomina buty klauna. Większość z nich niczym nie różni się od zwykłych butów, dlatego dla nas są to wybór idealny – wygodny, ale bez skrajności.
Dodatkowo cieszy nas, że zmieścimy się w nich nawet z założonymi korektorami, dzięki czemu będziemy mogli prostować palce u stóp przez cały dzień pracy, a nie tylko w domu, kiedy odpoczywamy w nałożonych skarpetkach korekcyjnych. Jeżeli zależy Ci na stopniowym przywracaniu funkcjonalności stopy, zdecydowanie możemy je polecić jako dodatkową pomoc.